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ÜBER MICH
103 KG. 75 KG. UND WAS DAZWISCHEN PASSIERT IST.
Hi, ich bin Luca. Ich habe am eigenen Körper gemerkt, was Training wirklich bringt, nicht nur auf der Waage. Wer im Training lernt, mit Widerstand umzugehen, lernt das für den ganzen Alltag. Mehr Durchhaltevermögen. Mehr Gelassenheit, wenn's mal eng wird. Genau das gebe ich heute weiter.
DIE WENDE
Sechsmal die Woche Training. Kein Plan dahinter, nur Masse. Irgendwann musste ich es kapieren: kein Fortschritt mehr, nur noch platt. Also hab ich alles umgeworfen: weniger Einheiten, dafür mehr Output.
MEIN WEG
Mit meinem ersten Coach habe ich alles neu gelernt: nicht mehr, sondern gezielter. Ich musste lernen, einem Plan treu zu bleiben, statt bei jeder Flaute was Neues auszuprobieren. Den Prozess genießen, statt nur aufs Ergebnis zu starren. Die Verbesserung kommt, wenn du dranbleibst.
HEUTE
Über 10 Jahre Trainingserfahrung, Dipl. Fitnesstrainer. Ich lasse mich selbst regelmäßig von erfahrenen Coaches weiterbilden, weil Stillstand für mich keine Option ist.
Heute habe ich mein eigenes Studio und trainiere Leute, die zu mir passen. Mein eigenes Training vernachlässige ich dabei nie. Vorleben schlägt reden.
PHILOSOPHIE
TRUST・TRAIN・REPEAT
Meine Philosophie in drei Worten. Kein Zufall, sondern der Ablauf jeder Zusammenarbeit: erst Vertrauen, dann harte Arbeit, dann Konstanz. So wird aus einer Trainingseinheit ein System.
01
TRUST.
Ketten stehen für Langlebigkeit und ehrliche Arbeit. Genau das ist meine Basis: Du weißt immer, woran Du bist und ich weiß, wo Du gerade stehst.
02
TRAIN.
Ich möchte, dass Du über einen langen Zeitraum eindeutig stärker wirst und mehr Gewicht bewegen kannst. Fortschritt muss messbar sein.
03
REPEAT.
Jede Einheit baut auf der letzten auf. Das Training passt sich an Dich an, Deinen Körper, Deinen Alltag, Deine Belastbarkeit. Mit jeder Session wird es gezielter.
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